2026年10月22日，综艺节目《后会友期》播出，马天宇说：“我跟张萌断交的缘由是她做了制片人以后，老是找我拍戏，我爸爸病重那阵子她还让我没日没夜地赶工，我表示不想接了，她撂下狠话讲这会儿不演以后她的戏都甭想演了，我就把她拉黑了。”

信源：澎湃新闻——最新 | 马天宇自曝！和张萌断联10年！

2026年10月22日，一档新综艺上线，镜头把马天宇和张萌安排到同一张桌子前。

两人上一次正常交流，距今差不多10年。

搁在10年前，两人因一部古装剧结缘。

张萌日常处处照拂马天宇，相处模式和亲姐弟没两样。

后来张萌转型做制片人，手里攥着新项目，第一时间想到马天宇。

那段时间马天宇父亲病重，家里所有事堆到一起。

他个人状态跌到谷底，拿到的剧本内容不符合预期，剧组大半工作人员都是陌生面孔，他最终婉拒邀约。

张萌当时情绪上头，甩出一句气话。

马天宇没做任何解释，直接删除张萌微信。

他身边的姐姐顺手也把张萌联系方式删掉。

这一删，两人10年零交流。

马天宇在节目里提到当年断联的核心原因。

他不是纠结那句气话，是个人边界被直接触碰。

他成长环境里三代女性都有很强的主导性，从小到大对过度控制的行为极度敏感。

张萌当年那句气话，表面是情绪宣泄，本质是用多年交情绑架对方，把一次正常拒绝直接定性成背叛。

他后续也明确表达过自身立场，不能因为双方是朋友，对方就必须无条件答应所有要求。

张萌在后续漫长的时间里，逐渐意识到当年的问题。

她回忆自己刚转做制片人的阶段，急需相熟的圈内人帮忙撑住项目局面，被拒绝的第一反应是感觉自己被抛下。

那句狠话完全是情绪失控的产物，根本不是真的想和对方彻底绝交。

但话说出口的瞬间，对方已经转身走远。

节目录制过程中，马天宇完成一套社交状态自测，最终结果显示密友数量为0，好友数量为2。

他提到自己情绪最低落的两次经历，翻遍整个通讯录，找不到一个可以拨通电话倾诉的人，最后只能对着AI程序输出所有情绪。

他在镜头前自嘲这种状态很悲哀，日常频繁陷入虚无感，没有明确的幸福感，也没有强烈的欲望，所有行动的支撑点全是对家人的责任。

讲到这里，他情绪失控落泪。

张萌坐在旁边，眼眶泛红，她提到自己当初不该执意邀请马天宇来参加节目，所有安排从一开始就是错的。

但张萌这10年里，从来没彻底放下这段交情。

每去一个新的城市出差，她看到造型好看的马克杯就顺手买一只，全部存放在自己的储物柜里。

她一直记得马天宇有收集马克杯的习惯。

节目录制现场，工作人员把攒了10年的马克杯全部摆到桌面上。

马天宇看到这堆杯子，整个人愣住，随即鼻酸。

两人没有在镜头前强行装出和好如初的状态。

马天宇提到张萌情商不高，但人品没有问题。

张萌也明确承认，两人之间的裂痕真实存在，不可能完全消失。

节目录制现场，两人重新添加微信好友，但微博账号至今没有完成互关。

马天宇明确表态，未来如果再遇到类似越界的行为，自己还是会直接删除对方联系方式。

这档综艺没有把这段过往剪成俗套的大团圆结局。

两个人把积压多年的尴尬，委屈，惦记，防御全部摊开在镜头前。

哭完之后，重新添加回联系人列表，但没有强行把所有裂痕填补完整。

马天宇依旧是那个边界感极强的人，张萌依旧是热心但处理方式笨拙的姐姐。

两人在这段经历里学会的，不是变回当年关系亲密的姐弟状态，而是承认对方从头到尾没有改变，也承认曾经被伤害过的地方，痕迹一直都在。

成年人之间的关系走散，绝大多数时候都不是因为什么惊天动地的大事。

是一次没被好好接住的拒绝，一次没有经过核实的主观断定，再加上长达10年的沉默。

时隔多年重新坐下来，两人不急着用表面的和睦把所有裂痕焊死，只是隔着那道缝隙，把对方递过来的马克杯稳稳接住。

人和人之间相处最难的环节，从来不是形式上的和解，是允许对方说出拒绝之后，你仍然愿意在自己的社交圈子里，给对方留一个位置。

我觉得所有成年人的友情里，从来没有必须答应的要求，只有双向自愿的靠近。

我认为真正长久的关系，从来不是要求对方完全和自己同频，而是接受彼此的差异，也尊重对方的边界。

在我看来，10年沉默之后还愿意坐下来，把没说开的话摊开讲完，已经是成年人社交里非常难得的体面。