西安已经进入冬季模式，今天早上只有九度，跑步穿短袖短裤的人有，但没几个人。小民今天早上长袖长裤，戴上手套。原本感觉身体恢复还不够，徒步六公里热热身。
走着走着身体暖和了，但没出多少汗，一个小时完成了7.6公里，自己还算满意，参加马拉松比赛，关键是耐力，配速只要能在八分配以内，半马完赛没问题，问题是要有耐力能坚持跑完21.0975公里，实际上应该是21.2～21.4公里，没人参加马拉松半马比赛刚好跑21.0975公里。多跑几百米是正常的。
包括周末济南半马比赛，十月份完成三个半马。69岁小老头，参加马拉松半马比赛，不和别人比成绩，每场做到安全完赛OK了。