90岁，意味着什么？是步履蹒跚，是药不离身，还是日渐模糊的记忆？钟南山院士用一路小跑的姿态，给出了另一种答案。10月16日晚，第二届“南山挑战杯”篮球邀请赛在广州开幕。中国工程院院士钟南山小跑进场，为揭幕战开球，身姿挺拔，神采奕奕。台下，他的妻子、前国家女篮队员李少芬静静注视。这对即将迎来90岁生日的伉俪，用行动书写了医学与体育结合的动人篇章。
他们的故事，始于体育，成于坚持。李少芬是新中国第一批女篮国手，第一批国家级运动健将。上世纪五六十年代，她与队友共同将中国女篮带至世界水平，并在1963年获得了世界新兴力量运动会的冠军，还光荣担任了中国代表团的护旗手。2025年4月，李少芬正式入选中国篮球名人堂。因年事已高，她未能亲临入堂仪式，由女儿代为领奖。两周后，前中国女篮主教练郑薇将名人堂礼服送到家中。钟南山亲手为妻子披上礼服，动情地说：“很少见到你那么兴奋，那么高兴。也是我们家的一个光荣”。这一幕，不仅是家庭荣誉的见证，更是两位老人一生追求的写照。
他们的缘分，因体育而生。1955年，19岁的钟南山考入北京医学院，同岁的李少芬在女篮国家队打球。两家是故交，这份渊源让两个年轻人在北京重逢，一见如故。1963年12月31日，在国家体委安排的一间10平方米的小屋里，他们举行了简朴的婚礼。从国家队退役后，李少芬回到广东，担任广东省体工大队副大队长期间，一手促成了省篮球队和广东宏远队的合作。退休后，她受聘于广州呼吸疾病研究所康复中心，投身体育科研，将热爱的体育事业与丈夫的医学领域完美结合。她并非“院士夫人”的注脚，而是拥有独立专业履历的杰出女性。
钟南山的健康状态，并非天赋异禀。2004年，他因长期高强度工作突发心梗，植入心脏支架。高血压病史超过20年，还有家族遗传史。痛风、骨关节炎也曾困扰他。他将锻炼视为与吃饭、睡眠同等重要的事。每周运动三次，每次40至50分钟，包括拉力、划船、慢跑、单双杠和仰卧起坐。出差在外，他随身携带拉力器，坚持训练。那个用了多年的拉力器，五根弹簧已断了一根。这份几十年如一日的坚持，正是他“不老”的秘诀。
钟南山特别强调抗阻运动对老年人的重要性。他指出，人体肌肉量在25岁达到顶峰，40岁后每十年流失8%至10%，70岁后流失速度更快。当肌肉量降至最大肌肉量的70%以下时，受伤和死亡风险会明显上升。因此，中老年人需关注功能锻炼和肌肉力量训练。这并非高深理论，而是他作为临床医生的直白判断：动起来，什么时候都不晚。
第二届“南山挑战杯”篮球邀请赛以“科学精神·永不言弃”为主题。参赛队伍从25支增至60支，覆盖全国多家国家实验室、知名高校和科研机构。钟南山在致辞中表示，体育能磨炼意志，科研如打球，需团队协作、各司其职，才能投中关键一球。赛事以他命名，既致敬其体育精神，也推动全民健身与医体融合。
90岁生日之际，钟南山仍坚守一线，全天工作。他的存在，打破了年龄的魔咒。他与李少芬的故事，不仅是医学与体育的完美结合，更是一种生活态度的诠释：自律、坚持、永不言弃。正如俗语所言，“人老先老腿，不老先老心”。他们用行动证明，年龄只是一个数字，真正的衰老来自于停止追求和放弃努力。这份精神，远比任何长寿秘诀更值得深思和学习。健康 生活最重要的是什么