我姐比我大3岁，她喝牛奶喝了20年，我一口不沾，我俩一块去做了体检，拿到报告一对比。

姐姐的骨密度略高一点，我的也正常。这结果最不适合拿来分输赢：不能说她二十年的牛奶白喝了，也不能说我不喝，就证明牛奶没用。

咱们聊健康，常常急着给一个习惯算回报，仿佛坚持多久，报告上就该多出多少分。可两个人年龄不同，生活习惯也未必一样，一次检查哪能把这些影响分清楚。

她因为听了讲座坚持喝奶，是她的选择；我不喝，也不能把自己的结果当成别人的保证。与其争谁更会养生，不如留意整体饮食、活动和日照。报告有异常，就结合个人情况咨询医生，别让身边几个例子替自己下结论。