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寅末起身,缓做热身,周日晨练如常。晨练贵在调畅气机,舒展筋骨,借清晨升发之气调养身心。张弛有度,持之以恒。 ​

寅末起身,缓做热身,周日晨练如常。晨练贵在调畅气机,舒展筋骨,借清晨升发之气调养身心。张弛有度,持之以恒。 ​