衰老从什么时候开始？岁月是把杀猪刀，刀刀催人老，谁也没办法永远年轻。你感觉衰老从什么时候开始的呢？20岁或许会发现眼角有了细纹。一般30岁左右，身体内部器官开始启动衰老进程。40岁以后身体衰退进程会加快。50岁后肌肉会快速流失。衰老是持续的渐进过程。是每个人都躲不掉的。面对衰老，大家不必焦虑，也不必害怕。调整好心态，乐观面对。或许会老的慢一点。焦虑、抑郁、压力大会使人老得更快。
平时多吃些深色的蔬菜和水果。常吃优质蛋白、控糖、控油，控盐、生活规律。经常运动、常晒太阳。坚持用脑。衰老的速度会慢一些。每个人的衰老速度是不同的，我们要乐观面对。你说是吗？