喝上奶喝好奶喝对奶错了错了🙅♀️看完蒙牛和央视这场联合直播，我才知道我对牛奶，补钙有很多错误的认知😂上一辈老人总说多喝骨头汤能长高！根深蒂固的觉得骨头汤里钙含量很高，也老熬给娃喝，结果专家说100ml骨头汤钙含量往往只有几毫克，远不及牛奶…可真颠覆🫠还有一直觉得空腹不能喝奶，其实也是误区。乳糖会优先分解吸收，蛋白质、钙这些营养也不会浪费，牛奶本身也不会“上火”。现在我们每日钙需求都不达标，以后不光给娃要多喝牛奶，喝好牛奶！自己也要多喝！可不想老了以后缺钙走不动路🙂↔️