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协和专家称存肌肉越早越好存了存了，浑身腱子肉，每日单手俯卧撑20个，健腹轮30

2026-10-16 08:54:06 未知来源科技

协和专家称存肌肉越早越好存了存了，浑身腱子肉，每日单手俯卧撑20个，健腹轮30个（站立态）[加油]

但提醒大家量力而为，不要过度运动，横纹肌溶解就挺可怕，循序渐进最好。

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