看到25岁柳智媛跑马拉松去世，
我立马做了三个决定：

1、第一件事，就是立马去健身房，找教练把卡退了，每天散散步，跟着我妈跳跳广场舞，简单动一动就够了。

2、运动一定要适度，不要以为自己年轻就高强度训练，尤其现在年轻人熬夜、工作压力大，更不适合马拉松这种剧烈运动。

3、不熬夜，多休息，规律饮食，要知道工作是忙不完的，钱也是赚不完的，该休息就休息，不要硬扛。