免费养人的习惯。[祈祷]人这一辈子，最养人的东西往往不花钱。下面这些习惯，看着平常，坚持下来，身体和心气儿都会不一样。

给精神腾地方，心里装的东西少了，人自然就松快。

睡觉是身体自己在修自己，比吃什么补药都管用。长期缺觉，五脏六腑都跟着受累。

吃好饭，不是吃贵的，是按时吃，认真吃。别一边看手机一边吃饭，也别饥一顿饱一顿。

日子再难熬，也要笑一笑，笑的时候脸上肌肉一松，心里也跟着放松。

这些事都不难，难的是天天做。

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