今天跑步11.11公里，跟步频200大神一起跑，偶尔跟一跟步频。 能不能运动到老！#77岁奶奶健身半年多练出肌肉线条#浙江衢州一位77岁的白发奶奶，今年2月开始坚持力量训练，不仅练出肌肉线条，更实现了腰痛消失从未再崴脚的健康蜕变。#跑步[超话]# ​