曹可凡晒出自己和老母亲的午餐，一个63岁，一个90多岁。

这顿饭食材讲不讲究先放一边，打动我的是母子俩坐在一起，愿意把一顿饭好好吃。年轻时总觉得吃饭是顺带的事，赶时间、凑合一口，到了这个岁数才明白，吃得清爽、吃得规律，比什么补品都管用。

我身边不少人，父母年纪大了，反倒做得越来越咸、越来越油，说是舍不得倒、习惯了。结果血压血糖一路往上，最后还得天天算着吃。像这样一开始就份量小、碳水少，少油少盐，才是真的会过日子。

还有一点很有意思，吃得精致不等于吃得贵。无花果、沙拉、吐司，搭配得清爽，重点是七分饱，不撑着，也不亏着嘴。

人到中年，我越来越觉得，陪老人吃饭，不是喂饱就行，而是一起把口味慢慢调清淡。你替他们少放一勺盐，往后就是替自己攒健康。

你家老人平时吃得清淡吗？