紫苏叶
《本草纲目》：紫苏叶，行气宽中，消痰利肺，和血，温中，止痛，定喘，安胎，解鱼蟹毒。
吃烤肉时，点一盘苏叶包着吃，有助于消化吸收，减少胃肠不适！
朝鲜族苏叶咸菜，下饭易消化，吃完心情舒畅！
紫苏籽
秋冬季节吃些苏子馅的糕点🥮也可入脾行气宽中，缓解胃胀呕恶！俗称苏盐！预防感冒紫苏食谱