再好吃的东西，架不住你天天往肚子里猛塞，这话我这两天算是真领教了。

前两天孩子过生日，我休息，在家好好热闹了一回。姐姐、弟弟、老爸老妈都来了，算上孩子一共10个人。我想着难得聚一次，菜不能太寒酸，就前前后后做了15个菜。

结果呢，菜确实丰盛，有一小部分没吃完。姐姐他们走的时候，我还把他们爱吃的打包了一点带走。剩下的菜，我在餐饮店里上班，见惯了剩菜，但扔了总觉得可惜，心疼。

于是那天晚饭我没在店里吃，回到家把剩菜热了热就吃。这一吃不要紧，连着吃了两天。平时我吃得挺清淡，这几天一下子大荤大油，肠胃真有点扛不住，胀得慌，也不舒服。

以前总觉得，有肉有油才叫吃得好。现在才明白，再好的东西，吃多了、连着吃，也会变成身体的负担。一日三餐，不是越贵越好，也不是越丰盛越好。家常饭，清淡点、规律点，比啥都强。

老话说：“饭吃七分饱，油盐少一点。” 以前听着像客套话，自己经历过才知道，这不是讲究，是实在。

所以我现在也想开了：过日子，不用总靠大鱼大肉证明热情。适量、清淡、舒服，才是真的对自己好。

你们有没有过这种经历？明明吃的是好菜，最后却把肠胃吃不舒服了？平时家里吃饭，你更爱清淡口，还是喜欢丰盛一点？