我大概几个月没有双脚离地了[允悲] 但是我昨晚上真的运动了 非常基础的运动，在屋里跳了跳[笑cry] 我运动了五分钟就感觉出效果了！ 上称轻了0.05公斤[太开心][太开心] 今早上起来在没有排便的情况下轻了1斤 看来运动的效果具有滞后性…[嘻嘻] 我打算今晚上接着运动 先定个小目标，今天最少运动10分钟 ​