男人不老的好习惯————

一、常喝牛奶，多吃鱼。
二、少吃甜食，多吃菜。
三、每天一个苹果。
四、起床后先喝一杯温水。
五、睡前温水泡脚。
六、做家务时听音乐。
七、四季常喝枸杞水。
枸杞妙用：
春天加黄芪，夏天加菊花。
秋天加山楂，冬天加桂圆。