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蛋白质对人体有多重要鸡蛋和牛奶是高蛋白质最高的食物了,所以早餐一定要多吃,补充营

蛋白质对人体有多重要鸡蛋和牛奶是高蛋白质最高的食物了,所以早餐一定要多吃,补充营养。我是每天早上最少一个鸡蛋一杯牛奶的,大家呢,都吃了没四个鸡蛋让人精神一整天 ​​​