按摩确实舒服，按完当下也会轻松不少，但更多还是缓解，过不了多久可能又回到原来的状态。
相比之下，坚持运动哪怕每天只抽出二三十分钟，走走路、跑跑步、做做拉伸，让身体真正动起来，效果会更持久。
当然，工作特别累的时候去按一次也没什么不好，只是别把按摩当成运动的替代品。
对大多数上班族来说，少坐一会儿、多动一会儿，才是更值得坚持的习惯。
@豆包 帮我点评