我们花了大把的钱试图让自己看起来更年轻……

各种霜剂、补充剂，还有一周内在社交媒体上流行的任何产品。

而真正影响我们老化方式的东西却被丢在健身房的角落里……被忽略，因为我们被告知举重会让我们过于壮硕。

肌肉并不仅仅关乎看起来苗条（尽管我不得不说，这是一个非常棒的副作用）。

它能让你在几十年后依然强壮、稳健、充满活力。

你锻炼肌肉不是为了在45岁时看起来怎么样，而是为了在75岁时还能成为你想成为的人。