看新闻里说我国76.6%的老年人蛋白质摄入不够，说实话我一点都不意外。前阵子还刷到协和医院的一个追踪数据，长期极端节俭的老年人慢性病发病率比正常消费的高了47%，住院率直接翻倍。


我认识一个退了休的，退休金一个月四千多，猪蹄不舍得买，鱼肉嫌贵，鸡蛋一天只舍得吃一个，牛奶从来不喝，说喝了胀肚子其实就是怕花钱。坚果更是不碰，说那玩意又贵又油。天天青菜稀饭对付着，结果六十出头走路就开始打晃，去医院一查肌肉流失严重，免疫力低得不行，一年感冒好几回，回回拖成支气管炎。吃药花的钱比吃饭省下来的多多了，后续怎么样我也没细问。

说实话我是真看不惯这种活法。老了最该花钱的地方就是嘴，蛋白质跟不上，什么毛病都来了。报道里说老年人每天每公斤体重需要1.2克蛋白质，六十公斤的人一天得吃三两瘦肉加一盒牛奶加一个鸡蛋才算够。很多人连一半都吃不到，还觉得自己是在省钱。

评论区好多人说家里老人就这样。你说到底是舍不得那口吃的，还是没算清楚住院的账？