我调耳鸣脑鸣的10条经验分享，希望对你有帮助
第一条：一累就响、一歇就轻，先固气
好多人连加两天班耳朵就响得像开了锅，周末睡两天懒觉声音自己又小了。这种累挂钩的耳鸣，第一反应就是肾虚，六味地黄丸、五子衍宗丸轮番上阵，结果越吃越胀肚，声音反而更缠人。其实根子在“虚不固”——气血稍微消耗一点，耳窍就接不上。猛补肾反而拖住脾胃，清阳更升不上去。我习惯用黄芪、升麻、葛根先把中气提起来，把气固住，让耳窍能经得起日常消耗。
第二条：天气一变就加重，先治“表”
有些人耳鸣跟天气预报似的——阴天、下雨、刮风就响，天晴暖和了自己又消停。这种跟外界绑定的耳鸣，根子在体表固不住。头面部最怕风，体表有漏洞，风邪直接往耳窍里灌。光通耳窍没用，得先把“围墙”修好。我习惯用黄芪、白术、防风固表，再配羌活、白芷散掉已经钻进来的风邪。围墙修好了，耳窍不受外界干扰，声音自然就稳了。
第三条：半夜响得睡不着，关键在引阳入阴
躺下准备睡，耳朵里的声音准时出来，越响越睡不着，越睡不着越响。很多人觉得是火旺，买清火药吃，声音没下去胃先受不了了。这种夜间加重的耳鸣，根子在“阳不入阴”——阳气收不回去，浮在外面冲耳窍。我习惯用肉桂、磁石、龙骨把浮阳往下引，酸枣仁、茯神把心神稳住。阳气归位了，人能睡着了，声音自然就没那么大了。
第四条：耳朵发闷像塞了棉花，先“透”后“补”
耳朵闷闷的，像隔了一层，听声音发远发糊。好多人上来就吃活血化瘀的药，越吃越闷，头也跟着沉。这种闷不是单纯瘀血，是浊气把耳窍糊住了。浊气出不去，清气就进不来。要先“透”——用藿香、佩兰、石菖蒲这类气味芳香的药，把糊在耳窍上的浊气散开。像推开一扇窗，浊气散了再考虑补的事。顺序反了，补药全糊在里头，越补越闷。
第五条：头皮发紧、后脑勺僵，先“松”筋
不少耳鸣患者头皮绷得紧紧的，后脑勺像有根筋拉着，怎么揉都松不下来。这根筋不松，耳朵就清静不了。这种紧是深层筋脉拘急，普通活血药到不了那深度。我习惯用葛根、白芍、木瓜、伸筋草把拘急的筋脉松开。筋一松，血就过去了，耳窍有了新鲜气血，声音自然就小了。
第六条：情绪一激动就响，先“降”气
有人不敢生气，一生气耳朵里声音就尖起来了，比闹钟还灵。问题不在耳朵，在气机往上冲太猛了。肝气一急，气血往上涌，耳窍被冲得直响。光清肝火不够，得把上冲的气降下来。我习惯用代赭石、旋覆花、竹茹降逆气，白芍、钩藤平肝。气不往上冲了，耳朵就不被冲得响了。
第七条：胃胀反酸时耳鸣加重，先“降胃”
不少人吃完饭耳朵更响，尤其晚饭吃得晚、吃得油，胃里顶着一团，耳朵也闷得慌。胃经上络于耳，胃气不降，浊气顺着经络往上窜，糊住耳窍。通耳窍是白费的，得先把胃气降下去。我习惯用半夏、竹茹、枳壳把胃气往下顺，浊气不倒流了，耳窍那条路自然就通了。
第八条：头晕眼花一起出现，先“养”血
耳鸣伴随头昏、眼花、记忆力下降，这是血到不了头面。肝藏血，血养窍，肝血不足，窍道像缺水的庄稼。这时候先养血，血足了再去通。我习惯用当归、白芍、枸杞子、制首乌把肝血养起来，血池子满了，再用葛根、川芎把血引到头面。先通后养，等于空转机器，磨坏了也没用。
第九条：早晨刚醒时响得最厉害，先“温”阳
早上刚醒耳朵最响，像有人敲钟，起来活动一阵声音才慢慢下去。阳气早上刚要升，体内寒太重了，阳气被压着起不来，堵在半路冲得耳窍响。这时候不是补的问题，是“温”的问题。我习惯用桂枝、干姜、细辛帮阳气一把，把寒化开。阳气顺顺当当升上去，那股冲劲儿就没了，早晨的声音自然就小了。
第十条：病程超过三年，通补结合
耳鸣拖了三五年甚至更久，用过各种办法效果都不理想。这种长病程的病机复杂——虚、瘀、痰、郁缠在一起，单一治法效果都不好。我始终坚持通补结合——补的东西要能送到耳窍，通的东西不能耗伤气血。黄芪、当归补气血，川芎、地龙通络化瘀，石菖蒲开窍，磁石潜阳。补中有通，通中有补，慢病缓治，一步一步来。这种顽固性耳鸣急不得，只要路子走对了，大部分都能改善。
上面这些只是我的个人经验，每个人的体质和证型不同，用药一定得在专业中医师辨证指导下进行，切莫自己乱抓药。