“太有毅力了！”9月30日报道，安徽马鞍山，一奶奶在67岁时，重拾撸铁，如今已经坚持了5年，刚开始，她看到自己肌肉变得变大，非常有成就感，也越来越有信心，现在她每天都要练一个多小时，如今已经拥有年轻人梦寐以求的“少女背”和“马甲线”！

孙奶奶在30多岁时接触过健美训练，甚至拿过当地健美比赛的女子组冠军，但由于工作和生活压力，这份爱好就被搁置了。

退休后，她也会运动，在67岁时，孙奶奶重新开始撸铁，她应聘了份健身房保洁阿姨的工作，经常在空闲时间在器械上锻炼。

她每天坚持锻炼一个多小时，训练计划按照自己的身体节奏来，她撸铁2个月后，就看到自己的肌肉一天天变大，背阔肌也有了线条，这份成就感，让她越来越有信心。

就这样坚持了5年，她拥有了年轻人梦寐以求的“少女背”和“马甲线”，去年，孙奶奶再次登上健美比赛舞台，作为全场年龄最大的选手，她斩获了60岁以上组别的冠军。

孙奶奶还在社区担任公益健身老师，每周都会带老人进行力量训练，在她看来，年龄只是数字，不是枷锁！

其实，科学力量训练能够延缓肌肉衰减，提升体态与精神状态，只要想改变自己，其实什么时候开始都不算晚！

信息来源：《安徽72岁奶奶撸铁5年练出“少女背”“马甲线”：每天坚持一个多小时，“多大年纪都不算晚”》大皖新闻