弗洛伊德常说人格由本我、自我、超我构成，但这并不是说人里面住着三个“我”，更不是

弗洛伊德常说人格由本我、自我、超我构成，但这并不是说人里面住着三个“我”，更不是三个灵魂或三重人格，而是同一心理系统里的三种功能。

本我像原始欲望的油门，遵循快乐原则，想要立刻满足；超我像内化的道德与理想，是刹车和规矩，告诉你“应该”怎样；自我则像司机和方向盘，遵循现实原则，在欲望、道德和外部现实之间协调、妥协并做出决定。

比如看到蛋糕，本我想马上吃，超我说不能吃，自我可能决定吃一半或明天再吃。所以，人通常只有一个连续体验到的“我”，本我、自我、超我只是这个“我”内部不断拉扯又整合的三股力量；健康不是消灭某一方，而是让自我更有能力协调它们。