秋季正是吃苹果的季节，很多人纠结要不要削皮。果皮富含膳食纤维和多酚物质，但果园种植会有农药残留风险。清洗时可以用流水反复搓洗；如果肠胃偏弱，或者担心农残，削皮吃更稳妥。苹果不要空腹大量吃，胃酸多的人尽量饭后食用。一次不要吃太多，每天一个刚刚好。生吃促肠道蠕动，蒸熟吃更温和，适合脾胃弱的长辈。你平时吃苹果削皮吗？苹果健康益处 苹果吃法大全 秋冬苹果膳食