心理咨询亲密关系

很多宝子跟我说：道理我都懂，不该一味包容别人，可是事到临头还是习惯性退让。

其实不是你软弱。这份超高包容，并不是天生性格。

回溯童年：很早就学会主动承接家人情绪、承担责任，只要我多付出、多忍耐，就能避免失望与冲突。这套模式当年是保护你的生存策略。长大之后环境已经变了，但潜意识还在自动运行旧程序。

改变第一步，不是立刻强硬翻脸，而是冲突来临那一刻，先停下来觉察：我现在这份无条件包容，是我真心愿意，还是童年旧习惯又启动了？