《我们终将穿越风暴：应对不确定性的5种心理力量》普通人2026最该读的一本书，没有之一

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打开新闻，是裁员潮一波接一波；打开社交媒体，是AI即将替代你的岗位、35岁危机提前到来；打开朋友圈，到处都在分享“内卷”和“躺平”的话题。焦虑像潮水一样涌来，让人喘不过气。

在这个充满不确定性的时代，我们无法阻止变化，但不必成为它的牺牲品。

正如《我们终将穿越风暴》 中所说：“谁也不知道下一秒会是什么样，但是我们可以选择应对不确定性的心理力量——我们终将会穿越风暴”。

这本书总结出了应对不确定性的5种心理力量——PRISM模型，分别是：韧性、意义和要紧感、快速建立融洽关系以获得社会支持、展望能力、创造力和创新。它不是空洞的“阳光总在风雨后”，而是提供了“如何在风雨中建造庇护所”的具体方案。

“积极心理学之父”马丁·塞利格曼联合他的团队针对来自全球各行各业数十万名员工的数据和研究，总结出了应对不确定性的5种心理力量。

积极心理学之父教我们如何应对不确定性

明天和意外谁先来，我想没有人知道。如今的社会发展速度太快，以至于你我变得越来越焦虑，焦虑到明天和意外都看不见，此刻甚至上一秒就已经死去的状态。

其实焦虑不焦虑，该来的总会来，从我们出生那一刻，就非常确定的一个事实，那就是终有一死。

你突然发现终有一死这个确定性似乎比不确定性更可怕，因为很多的不确定性，在没有发生之时，我们并不认为这件事情会发生到自己身上。

所以我们每天更多的是吃瓜看戏，看尽世间冷暖，然后别人也在看我们的冷暖，我们演出的似乎是同一场戏。

从生到死，或者说生老病死，是每个人必须要走的路程，绕路还是借道都是殊途同归，没有太多的本质区别。

所不同的是，这条人生道路的不确定性的场景，或许有的人有，或许有的人没有，有的人因此而改变，如何应对不确定性，通过怎样的心理力量，让我们一起来看一下积极心理学之父马丁·塞利格曼和他的团队，研究了各行各业数十万名员工的数据之后，得出的结论：

用韧性作为应对变化的基石；

用价值感作为推动我们前进的内在动力；

快速建立融洽的关系以便可以获得社会支持；

对未来要有展望的信心和信念；

我们每个人都要有创造力。

写在最后：风暴无法避免，但你可以选择穿越它的方式❗️

《我们终将穿越风暴》这本书最核心的信息是：我们无法阻止风暴，但不必成为它的牺牲品。

它没有承诺一个风平浪静的明天。但它教会你：在风暴中建造庇护所；在黑暗中为自己点亮希望的灯；在孤独时主动伸出手；在无意义感中创造属于自己的价值；在限制中找到全新的解法。

韧性、意义感、社会支持、展望能力、创造力，这五大力量就像你的心理装备——拥有它们，你就不再是被风暴裹挟的一叶孤舟，而是能驾驭方向的一艘船。

我们终将穿越风暴。而穿越本身，就是答案。★读书是一辈子的事★