手里的持仓结构还可以，都是ai硬件的涨价概念，想博弈三季报，肯定持股过节，轻易不动了。他跌随他跌，我自漫逍遥。

晚上练了老半天横膈膜肌，希望能提高一些HRV值。手表连续警告我HRV值偏低，已经连续4天低过轨道，数值异常，吓得我都不敢去跑步了。

HRV值是个啥？简单的说，就是我们吸气的时候，心跳应该快一点，呼气的时候身体放松，心跳应该慢一些，这一快一慢，就是心率变异性HRV。但是我的HRV值很低，说明心跳速度变化很少，意味着迷走神经张力很弱，交感神经张力过强，身体认为他压力很大。一种非常隐蔽的不健康状态，长此以往会有很多疾病上门。

买了几本书，并且按一些视频在做迷走神经的训练，呼吸练习和提高横膈膜肌张力，是比较经典的做法。

后面有效果了再来分享。