看到妹妹吃饭，我知道我们减肥的差距在哪里了。

我自认为饮食清淡，饭量不大，所以我想减肥，我就把减肥的重点放在运动上，对饮食没有过多关注。

妹妹也在减肥，效果还不错，三个月减了近20斤。她天天超慢跑，所以我认为她的减肥也是主要依赖于运动。

昨天一起吃饭，老妈做的炒菜米饭。米饭我舀的很少，还是按照我们过去的吃法，碗里有1/3米饭就够了。碗是家里的小碗，很小的。

可妹妹的做法真让我吃惊，她说这1/3的米饭还有点多，她就往外拨，又拨出去了2/3。也就是说她的碗里是一碗饭的1/3的1/3。就盖了个碗底，我觉得有没有100粒米饭呀。

妹妹说减肥，主食一定要少之又少。否则即使你一面运动一面减肥，效果不大。妹妹的午餐就是鸡蛋玉米牛奶，再来点儿凉拌蔬菜。晚餐也主要是吃些蔬菜牛肉鸡肉，基本上还是不碰主食。

怪不得我减不下来，原来是尽量要少吃主食。可我觉得我的主食已经吃得很少了，干脆不吃主食也不行呀，肚子里总觉得空空的。

妹妹真有毅力，可我在问自己，我该怎么办呢？
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