明日白露，这种食物再便宜也别买，买了后悔一夏天
藏在菜市场里的5种食材，白露前后就算白送也别碰——懂行的摊主自己都不会拿，看完既能帮你省下不少冤枉钱，还能吃得放心不伤身。
掰着手指头数，明天就到白露了。
老话说“白露秋分夜，一夜凉一夜”，这阵子昼夜温差直接拉到10度以上，天是真的一天比一天凉。
不少人见菜价慢慢降下来，就开始往家疯狂囤货，专挑打折促销的便宜货往菜筐里装，殊不知贪这点小便宜，最后反而容易吃大亏。
第一种，入秋后的老茄子。
老辈人说“秋败茄子毒性强”真不是吓唬人，白露前后挨过霜的茄子，龙葵素含量会一下子涨上去，里面的籽硬得像小石子，炒完咬着跟嚼木头渣子似的，吃多了轻则肠胃反酸，重则拉肚子。
挑茄子记住：茄蒂底下硬邦邦按不动、表皮发皱颜色发暗的，直接扭头走。新鲜的好茄子，茄蒂肯定是嫩的，表皮也油亮光滑。
第二种，扎堆上市的便宜葡萄。
这阵子街上的葡萄堆得像小山，几块钱一斤，好多人一买就是半筐，结果回家吃着要么酸得倒牙，要么甜得发腻，根本没葡萄本身的香味。
为啥？天凉之后葡萄的光合作用变弱，攒不住糖分，果酸反而越来越多。不少果农为了抢行情，没等熟透就提前摘下来卖，这样的葡萄能好吃才怪。
挑葡萄就选果梗青绿、表面白霜均匀，提起来一颗都不掉的。那种一碰就掉粒的，早就放蔫了，别买。
第三种，刚上市就急着买的滋补羊肉。
不少人刚觉出天凉，就赶紧买羊肉回家补身子，可你不知道白露前后人体阳气开始往回收，脾胃本来就比平时弱，一下子吃太多高热量的羊肉，再就着辣火锅调料猛吃，很容易上火、胃胀、便秘，本来想补身体，结果反而吃出问题。
真想吃的话，就配点萝卜、山药清炖，每次别吃太多，比胡吃海塞舒服多了。
第四种，几毛钱一斤的早茬菠菜。
这阵子菠菜便宜到论捆卖，好多人一扛就是两三捆，结果炒出来全是嚼不烂的老丝，塞牙塞得难受。
白露前后的早茬菠菜纤维特别粗，硝酸盐含量也高，放两天就发黏变味，根本不是吃菠菜的好时候。
真想吃就等10月底深秋的菠菜，嫩得能掐出水，那才叫鲜甜。
第五种，便宜得离谱的贝类。
现在花甲、蛏子便宜到按筐甩，可这阵子正是贝类的繁殖期，肉散得像豆腐渣，鲜味全没了，还攒了不少藻类毒素。死贝在常温下放6个小时，吃了很容易头晕恶心，严重的甚至要进医院。
挑贝类的时候碰一下壳，能立马合上的才是活的。半天闭不上、闻着发臭的，白给都别要。
白露饮食最讲究一个“润”字，平时多吃点秋梨、莲藕、蒸红薯，喝点温温的白露茶、蜂蜜水，润燥又舒服。
记住，白露之后饮食要少碰寒凉的东西，也别贪辛辣油腻。宁可多花两块钱买新鲜应季的好食材，也别为了省几块钱买品质差的，真要是吃坏肚子去医院，花的可是成百上千的冤枉钱，这笔账怎么算都不划算。