我问肿瘤科的小姨子，
普通人日常生活，该怎么防癌？

小姨子无奈摇摇头，和我说姐夫你可别瞎担心了。想要预防癌症，可别信网上那些乱七八糟的保健品，还得从日常生活习惯入手：

第一，饭别吃太撑，少点重盐重油，腌菜烧烤尽量是能不多吃，就不多吃。
韩国人饮食偏好腌菜，泡菜的高盐，加上幽门螺旋杆菌，让韩国成为胃癌的高发国家。
所以咱们中国老百姓可千万别跟风什么高油高盐的韩版作为日常饮食天天吃，对健康不利！

第二，千万不要熬夜！
熬夜熬的不是夜，是自己身体底子，能早睡就尽量早睡。睡眠不足影响内分泌紊乱，也会打乱人体的生物节奏。

第三，心态放平和，少生气！很多病都是憋出来的，生气影响情绪，也会影响人体正常机能，遇事别钻牛角尖，别自己硬扛，实在不行，就找人倾诉一下。

第四，每年记得体检，不要觉得自己年轻，身上不痛不痒就忽视了健康，有不舒服的情况更要及早重视，这样才是真正对自己负责。

最后，小姨子和我说，大家千万别盲目恐慌，癌症不是一下子就来的，都是日积月累作出来的。好好吃饭，好好睡觉，爱惜自己的身体，比啥灵丹妙药都强，大家觉得呢？
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