恰逢马年，时隔五年后再次来到52km的起点。湛蓝苍穹、连绵雪山、澄澈湖泊，在5000米的高原静静伫立。

这次依然2日走完，无氧气，无背夫，全程徒步。整理一份实测干货攻略，出发前收好。

🔖行前准备

▪️必备：提前办理边防证
▪️门票：150元，当天买次日的票，起点、欢漫、喜马拉雅酒店排队实名购买（旺季早点去，有时候下午三点就售罄了）
▪️抵达塔尔钦务必适应海拔，感冒、高反严重切勿强行进山

🗺️2日行程：

Day1：塔尔钦→止热寺
Day2：止热寺→卓玛拉垭口→塔尔钦

强度极高，体能、装备要求高，不建议新手无脑冲

🎒刚需装备清单（实战不踩雷）

高原天气瞬息万变，山脚暴晒、垭口狂风阵雨冰雹是常态。

▪️穿搭

运动内衣+速干打底+羽绒内胆
外层全程超级登山家夏塔冲锋衣
珠峰实测拉练过的旗舰级硬核户外系列果然不一般
翻越5648米卓玛拉垭口特别实用
硬壳挺括抗风、防雾防水，面对垭口暴击妖风不灌凉
徒步耐磨不束缚，全程暴走干爽不闷汗，高海拔安全感拉满

下装速干徒步裤+防水登山鞋+厚袜，适配碎石山路

▪️必备工具
16～20L轻量化背包、双登山杖（一定要两支❗️）、墨镜、防晒霜、帽子、保温杯、充电宝、头灯或手电筒

▪️能量补给
电解质、能量胶，预防高反乏力、徒步抽筋

💡超实用贴士

1. 卓玛拉垭口温度低、风力极强，切勿久站停留

2. 沿途茶馆可补给热水、简餐，不用负重太多食物

3. 最重要的一句：心怀敬畏，量力而行，懂得放弃和下撤
户外徒步