我有个搞健身的朋友，她看了李宇春的视频后，说了一句大实话，她说李宇春四十岁了，还能保持这个体态，背后的原因就是她非常的自律！

说实话我倒是想反着说两句。健身圈这几年天天喊自律，喊得跟宗教信条一样，好像谁不天天拉伸练瑜伽就是不上进。可我认识不少长年硬扛自律的人，膝盖练伤了，饭也不敢正常吃，脾气反倒越来越紧绷，整个人绷得跟根弦。

李宇春能这样，前提是她有专业团队跟着调养，普通人真照搬这套，累的是自己，扛不住的也是自己。

我更信一个理儿：状态好不好，看的是整体节奏对不对，不是靠死磕出来的。有人天天克制到极致，脸上却写满疲惯；有人该吃就吃该歇就歇，照样精神头十足。

所以别老拿“自律”这一个词衡量所有人。适合自己的节奏，才是真本事。硬绷着的自律，迟早要还的。