我有个搞健身的朋友，她看了李宇春的视频后，说了一句大实话，她说李宇春四十岁了，还能保持这个体态，背后的原因就是她非常的自律！

年轻时觉得保持身材靠的是天生条件，到了自己开始工作、熬夜、应酬，才发现真正难的是日复一日地管住嘴、动起来。

很多人不是不知道运动有用，而是总想着一口气改变，几天没看到效果就放弃。反过来看李宇春这些年的状态，最让人佩服的未必是某个动作，而是长期稳定的生活节奏。

当然，每个人的体质和工作安排都不一样，没必要照搬别人的标准。能少一点高油高糖，多一点规律活动，已经是在给未来的自己攒底气。

想吃就吃、想玩就玩确实痛快，但偶尔克制一下，换来更轻盈的状态，这笔账其实不亏。