今天再教大家一个补血的王牌搭配，怕麻烦的直接抄作业：

　　红桃一个（去核切块）、红皮花生30克、红枣5个、红枸杞30粒、红豆30克、红糖适量。

　　给你推荐一个超级补血的吃法，就是把这六样红色宝贝凑一块儿。为啥非要凑齐六红？这里面可有大学问——中医讲红色入心，心主血脉，咱们的血是红色的，吃红色的东西就能直接滋养心血，这就叫以红养红，以形补形。你看这六样，个个红彤彤的，凑在一起就是给心脏和血脉加油打气，气血想不旺都难。

　　先说主角红桃，它补心血、养阴生津，是当仁不让的C位。红枣呢，补中益气，还能养血安神，它通过补脾来生血，就像给身体建了个造血工厂。

　　红皮花生，补脾胃之气，还能止血，那层红衣可是个宝，千万别扔。红豆清心养神，还能健脾益肾，让你气血足还不心烦。红枸杞是补肾养肝的好手，和红枣搭档，补气养血事半功倍。

　　最后红糖，性温味甘，能暖胃活血，把整个方子的能量都调动起来，喝下去浑身暖烘烘的。

　　这几样一起煮，心肝脾肾全照顾到了，还不滋腻。喝上一碗，整个人都暖洋洋的，气色想不好都难。

　　做法也简单：红皮花生和红豆提前泡两小时。桃子洗净去核切块。把所有材料（红糖最后放）放入砂锅，加水慢煮。等红豆花生煮到软烂，再放枸杞和红糖，焖煮十来分钟就行。这碗汤口味甘甜温润，补而不腻，适合气血不足、面色苍白、经常乏力的人。女性经期失血后喝上一碗，那叫一个舒坦。

　　不过也要提醒一句：桃子性温，体热的人不宜多食。六红汤长期服用可能引起上火，阴虚体热的朋友 枣花蜂蜜 ！2026年枣花蜂蜜，包邮