陈建州长期睡眠不足 昨晚媳妇看到这个微博提醒我早点睡，其实恢复太重要了，现在很多穿戴设备都走这个方向了，运动或者工作再多，一定要有足够的恢复，一定要知道自己的极限在哪，让数据帮自己做好决策，差不多到了点就要停下来 会休息比会运动更重要 ​​​