陈建州拜托大家3件事原来好好睡觉不熬夜，是我这辈子最赚的修行啊✨

家人们谁懂啊！之前我总把“硬扛”当酷，熬大夜赶工、累到睁不开眼还撑着刷手机，直到上个月直接累到偏头痛，才突然醒过来——原来“把累当回事、睡够觉不熬夜”，根本不是躺平，是顶级的修行啊🥹

之前总觉得“韬光养晦”是大佬的事，“明心见性”是玄学，直到现在才慢慢get到：不勉强自己透支精力，懂得在累的时候停下来，是在给身心攒劲儿啊！这哪里是“懒”，是真的懂了：比起硬撑着装厉害，好好照顾自己才是最明智的选择好吗？

真的！懂得“不懂得”——不硬逼自己做超出能力的事，不硬扛到身体报警，这就是最朴素的明心见性啊！现在我每天11点前就把手机扔去客厅，哪怕躺着发会儿呆，都比熬到两点的状态好太多，整个人都通透了，这感觉绝绝子✨

原来好好睡觉、不硬撑，是这辈子最该学的修行啊！

好好睡觉是修行 拒绝熬夜 身心疗愈 韬光养晦