真心劝大伙，这几类食物别经常往嘴里塞！

加工肉制品首当其冲，火腿、香肠、袋装肉肠，IARC把它列为一类致癌物，偶尔解馋还行，千万别天天吃。
还有各种重盐腌菜、咸菜，盐含量超标，吃多加重血管和肾脏负担。
甜品奶茶也要管住嘴，大量添加糖，吃多容易长胖、代谢变差。

不是说一口都不能碰，重点别当成日常饭菜。
很多人就图省事，顿顿吃加工速食，短期没啥感觉，长年累月身体扛不住。

网友说：好吃的大多藏隐患，口腹之欲要克制。
好好吃饭，少碰重加工食物，就是最简单的养生。

信源：中国居民膳食指南2022、国际癌症研究机构IARC