主持人李静自曝绝经过程

54岁的李静，当年央视出来的主持人，现在自己创业当老板，突然在网上扔出个视频，直戳女性更年期那点事儿。她实打实分享绝经经历，提醒大家别忽视身体信号。

更年期悄然来袭

李静的绝经过程从两年前就开始了。那是2023年左右，她开始察觉身体不对劲。睡眠质量下滑，夜里经常出汗，情绪也容易起伏。起初她没太当回事，以为是工作压力大。毕竟她主持节目多年，创办访谈秀，采访过不少明星，事业上风生水起。可身体不等人，潮热症状越来越频繁，影响日常生活。

她去医院检查，医生确认是绝经期综合征。大脑活跃区域减少，导致记忆力有点跟不上。数据显示，绝经后女性脑血流速度可能降22%，这让她开始担心职业生涯。作为公众人物，她选择先私下调整，用激素替代疗法缓解症状。

身边不少女主持人也这样，85%都试过类似办法，但大家都不声张，怕影响形象。她和那英等闺蜜聊起这事儿，那英情绪波动大，每天流泪好几次，只能靠巡演分散注意力。她们建了个互助群，50多岁女星聚一起分享经验。群里68%成员隐瞒绝经状态，担心被贴上迟暮标签。李静觉得这不正常，绝经是自然过程，不该成禁忌。

主持现场差点出丑

到了2024年9月，李静主持赵丽颖品牌活动时，症状突然发作。室温26度，她却汗流浃背，换了三套礼服。台上串词时短暂失忆，差点砸场子。这事儿让她警醒，绝经不是小问题，能直接干扰工作。她事后公开说，那一刻很沮丧，觉得自己主持生涯要完了。

医学上，潮热发作影响短期记忆，她不是个例。娱乐圈女性多这样，私下处理，不敢对外说。绝经后，她觉得性魅力减弱，对男人兴趣也淡了。这变化让她焦虑，但她没回避，直言这是生理常态。群里姐妹也类似，身体信号提醒大家注意健康。

她推动和全国妇联接洽，计划企业试点更年期健康指南。像日本有更年期劳动法，提供弹性工时和体检，中国职场也该跟上。城乡差距大，一线城市三甲医院门诊爆满，乡村卫生院接诊少。国家卫健委数据，50岁以上女性超2.3亿，很多人在沉默中扛着潮热、失眠，甚至骨质疏松、心血管隐患。

视频公开引发热议

2025年3月7日，李静在社交媒体发视频，长10分钟，直说“我绝经两年了”。她分享过程，不避讳沮丧和变化，呼吁绝经不可耻，最可怕是压抑沉默。视频24小时内热传，央视健康中国栏目转发，微博话题#停经不可耻#上线。抖音相关播放量破3亿，40到55岁女性原创内容占68%。男性网友18%觉得炒作，但32%年轻女性想提前了解。电商更年期产品销量涨240%，但她提醒别信逆转绝经的假宣传，国家药监局已查处一些。

后续，她参与纪录片拍摄，采访普通女性和专家。4月，纪录片播出，观众留言多，很多人第一次知晓更年期有50多种症状。10月，又有报道提她呼吁企业保护制度，互联网大厂试点更年期假，但领取率仅3%，怕被歧视。制造业女工更难，申请假期常被拒。李静的举动撬动社会关注，从娱乐圈到职场，女性不再孤单。绝经不是结束，而是新阶段，需要全社会支持。