卫健委呼吁多喝白开水淡茶水

这些不分个体差异的刚性呼吁要慎重，会影响全民健康。

吃多少盐要以血钠为标准，低血钠危害要远高于高血钠。

很多人被膳食指南忽悠低血钠，各种难受致病而无意识。

血钠低可出现头痛恶心乏力肌无力抽搐抑郁精神错乱等。

还可导致心律失常低血压等，所以想吃咸的别强行控制。

谎言说多了变真理，众生没有分辩能力，刚性的皆妄言。

100项研究综述盐分限制可降血压，但与有益健康无关。

为期4年的3000人研究中，少吃盐的人死亡率明显增加。

每天多吃几克盐冠心病减少36％，而主流怎么告诉你的。

另一项11000人的研究显示出盐摄入量与死亡率成反比。

限制盐分摄入已成共识，理由是钠会引起水肿和高血压。

前边谈过一岁不吃盐的谎言危害，宝妈坑孩子没有底限。

医学从来没有一岁不吃盐说法，而是要控制盐份的摄入。

钠与血清白蛋白有关，对于维持人体的血容量至关重要。

没有足够的钠，血清白蛋白不能阻止水离开血液进入组织。

孕妇减少血量不足以滋养孕妇本身和滋养正在成长的胎儿。

妊娠毒血症的研究表明，饮食中加盐可以降低妇女的血压。

并防止其他与毒血症相关的并发症，主流却说孕妇要控盐。