我外婆活到一百零几岁，她之所以能够长寿，基因当然是非常重要的因素，但是我认为她的生活习惯也极其重要。她的生活特别有规律，几乎是按时按刻睡觉，按时按刻吃饭。她喜欢早睡早起，八点睡觉，四点左右起床，几乎不会相差二十分钟。她的性格温和，心态平静，一辈子没有与任何人发生过矛盾，也没有吵过嘴。她生育了六个儿女，哪怕在最艰难的岁月里，食不果腹，她只是勤勤恳恳地做事，毫无怨言。

她吃饭从来不吃很饱，我妈妈说，外婆之所以不想吃饱，是因为在艰难的岁月里养成了习惯。她吃饭，最多只用小平碗装一碗，细嚼慢咽地吃完之后，再也不添加。她也吃肉，但是从来不多吃，最多就是大拇指那么大的一块肉。她特别喜欢食用自己种植的蔬菜，一辈子没有吃过什么营养品，对于她来说，甜酒冲鸡蛋就是最奢侈的享受了。我大哥好几次说：粗茶淡饭和良好的心态就是外婆长寿的根源。我深以为然！