开学长高不焦虑开学健康第一课 开学了，两个月不见的小伙伴们都比较亲切，站在一起，比比身高，有些小伙伴可能长高了两厘米，有些小伙伴的身高可能是原地踏步。看到长高的小朋友，家长心里也会着急，其实，孩子长高也有一定的遗传因素。遗传身高计算公式：男孩身高：父亲身高加母亲身高再加13，把相加的结果除以2，女孩身高：父亲身高加母亲身高再减13，再除以2由此得出的遗传身高平均水平±7厘米都属正常身高。其实，身高这东西，可不是光靠遗传哦！还有三个大功臣呢！1饮食饮食中如果缺乏高蛋白的食物，骨骼发育就可能稍微弱了些。要想长高，得多吃些蔬菜、肉类，补充营养，骨骼才能健壮！2运动生命在于运动，多做些户外运动，比如跑步、打球，能让骨骼得到锻炼，身高自然就上去了！3睡眠其实，充足的睡眠才是身体发育的黄金时期呢！睡得好，身体才能长得高！想要破解身高谜团，除了遗传因素外，还得注意科学合理的饮食、适度的运动和充足的睡眠哦！这样，身高问题就能迎刃而解！