周末随笔薄肌codex睡眠8小时今天9.13号，身份证上的日子。 实际生日是农历九月十三，新历10月10号。 对！宝岛的另外一个生日。早上睡到自然醒，近些日子睡眠都不是很好，主要还是因为注意力分散，刷手机停不下来。然后就是一遍又一遍的自责。 对了，还有一个很重要原因是前两天连续跟朋友喝酒，一定程度上打乱了作息！ 不够今天还是有值得高兴的事情。中午去妹妹家吃饭，还带回了一些水果，能吃上几天，有我爱吃的百香果，多汁还清甜。中午做了一小会冥想，时间虽短，杂念不断。但终归是在自我察觉！下午去健身房锻炼了一个小时，尝试体验了闭眼感受肌肉发力的过程，有那么一点点心流感觉。今天的锻炼很愉快，不追求重量，重在体验！ 最后借抖音看到的一句话并做了些修改来勉励自己： 这个时代的高级版本答案是CODEX+薄肌+睡眠8小时 + 投资美股