我一个朋友是健身教练，看了谭咏麟状态，她说了句大实话，她说：谭咏麟这个人靠极致的自律才有这么好的状态。

我朋友说完这句话，自己先笑了。她说她带过太多学员。办卡的时候信誓旦旦。来三次，人就不见了。

所以她说“自律”这两个字的时候，语气很复杂。是敬佩，也有点无奈。

76岁。红馆连开10场。首场唱了41首歌，唱到快午夜12点才结束。这个数字摆出来，任何年龄段的人都得愣一下。

他为了这次演出减了17磅。差不多7.7公斤。一个成年人的脑袋大概就这么重。

你知道他以前什么样吗？温拿五子一夜干掉100只大闸蟹，他是主攻手。饭局上别人剩半碟点心，他端过来就扫光，嘴里还说“浪费可耻”。

2018年记者问他身材的事。他嬉皮笑脸地说：“许冠杰Keep Fit，我Keep Fat。怕歌迷见不到我肚腩会失落。”

这话搁现在看，完全是两个人。

他的饮食从八分饱压到六分饱。再压到三四分饱。最后冲刺阶段一天只吃一餐，最多两餐。

我朋友说，这种吃法，她带的二十多岁小伙子撑不过三天。一个76岁的人，扛了一个多月。

光少吃没用。他每天清晨去维港跑步。下雨也跑。半山、中环都留下过他的脚印。

有一次在宝云道跑步，过马路的时候差点被一辆私家车擦到。行车记录仪拍到了。歌迷吓得不轻。他自己报了个平安，第二天继续跑。

这还不算完。他还是香港明星足球队的人。约队友踢球，一踢就是两个小时。

他一天的日程是这样的：早上跑步几个小时。然后去健身。再去彩排几个小时。回去吃点东西睡觉。

第二天，重复。

我朋友听完这个日程，沉默了。她说了一句：“这不是自律。这是拼命。”

这话我觉得说得比“自律”准。

自律是什么？是早起跑个步。是少吃两口饭。是办了一年健身卡，好歹去够三十次。

谭咏麟干的这个事，不叫自律。叫较劲。

跟自己较劲。跟年龄较劲。跟所有人心里那个“你这个岁数该消停了”的默认规则较劲。

有个细节特别能说明问题。首场唱完《笑看人生》，他当着上万观众低头看了一眼腰，伸手拉了一把裤头。瘦得太猛，裤子挂不住了。

这个动作比任何采访都真实。他不是在保养。他是真把身体当成一件工具在打磨。

他还准备了大概200首歌。双主题双歌单，每晚内容不一样。光排练走位就排了无数遍，还专门用1:1的四面台模拟现场。

说句实在话，到了他这个位置，完全可以躺平。钱赚够了，名气够大了，资历摆在那。挺着肚腩上台，歌迷照样买账。

他不。

他身边有专业营养师帮他调饮食。不是乱饿。高蛋白、少碳水。配合仪器疗程，三管齐下才甩掉那17磅。

所以说，网上那些喊着要“学谭校长一天一餐”的人，得醒醒。人家背后是一个团队在盯着。你一个人硬扛，那是跟自己身体过不去。

真正该学的不是他吃什么、吃几顿。是他那种“这把年纪了还跟自己死磕”的劲头。

人这辈子最难的不是没条件做好一件事。是有条件糊弄，但选择不糊弄。

谭咏麟76岁，站在红馆四面台上又唱又跳。台下有人背着书包来的，有人拄着拐杖来的。

他唱到《一生中最爱》的时候，哽咽了。停了。全场鼓掌，帮他接下去。

那一刻他肯定不是在秀身材，也不是在证明自己多能扛。

他就是想把这件事做好。

信源：三立新闻网、东网、网易新闻、今日头条、搜狐、腾讯新闻等综合报道。