高钾低钠饮食的好处

美国国家健康与营养调查发现，进行高钠低钾饮食的美国人的死亡率高出50%，且死亡率随着钾摄人量的增加而降低。
尿液钠和钾的比值越高，心血管疾病的发病率越高。
增加钾的摄入量比增加钠的摄入量更重要，因为前者是控制血压、治疗肾结石和骨质疏松症的关键。摄入更多的钾可以改善骨骼健康，降低血压。
​我国居民每日饮食中摄入太多的钠，而钾严重不足。导致各种慢性病，特别是高血压和心脏病风险大大提高
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​下面是高钾食物。可以适当增加