第一批用阿福的人瘦了500万斤【降体重减腰围的最佳运动】近日，北京师范大学体育与运动学院研究团队在美国《交叉科学》杂志发表的一项研究，汇总全球多项随机对照试验，涉及2948名代谢综合征受试者，对比了主流运动改善代谢综合征各项指标的优劣，为制订个性化运动处方提供科学证据。其中，减脂最优的运动是大容量高强度间歇训练⬇️（来源：生命时报）