这碗润燥汤，秋天专属的味道中医认为秋天宜养肺气，白色食物入肺，这段时间恰逢新鲜鸡头米上市，用一碗鸡头米百合南瓜汤滋养脾肺就最合适不过了~百合清心润肺，鸡头米（新鲜芡实）健脾祛湿，南瓜补中益气。三种食材相配，帮你温和养脾肺~🧑🍳食材:1️⃣南瓜500g2️⃣鸡头米100g3️⃣兰州百合10g🥣做法:1️⃣南瓜去皮切块，与百合一起放入锅中，大火烧开后小火煲15分钟。2️⃣加入鸡头米，再煮1分钟即可。❗️小贴士:1️⃣这道属于甜汤，用兰州百合比龙牙百合更佳。如果是新鲜百合口感更好~2️⃣手剥鸡头米煮一分钟就够，千万别煮老了哦！3️⃣南瓜，兰州百合都自带甜味，无需额外加糖。健康养生秋冬养生鸡头米南瓜百合健脾祛湿食物