惠英红捏了捏鲁豫的胳膊，鲁豫说：“我身上没有肌肉。”
看到这段真是感慨，我妈那辈人常说“筋长一寸，命长十分”，现在明白这话有科学道理在的。年轻时候谁在意筋骨软不软，等到四五十岁膝盖开始咯吱响、下楼腿打颤，才知道年轻时候欠下的账都得还。
我身边不少同龄人都有这毛病，天天坐办公室，下班回家往沙发一躺，肌肉量一年比一年少，蛋白质也补得不够，稍微磕碰一下就容易伤着。惠英红这种练武出身的老前辈，都还坚持靠墙站这种简单动作保养身体，咱们这些普通人更没理由偷懒。
其实抻筋补蛋白质说起来简单，做起来才知道难，贵在坚持。别等到摔一跤才后悔，趁现在还能动，该拉伸拉伸，该吃肉吃肉，比啥保健品都实在。
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