突然被新华社这段话治愈了——

不要因为5分钟的不开心，毁掉你23小时55分钟的快乐。

学会控制情绪，一半是尊重别人，一半是保护自己。

每个人都有烦心事，也都有情绪上头的时候。别人对你态度不好，不代表他这个人不好，也许只是那一刻，他心情不太好。

不要把别人的话一直往心里搁。你要做的，是调整好自己的心态，过好自己的日子。别人说什么不重要，你怎么回应，才最重要。

看过这样一句话："那一刻你心里有场海啸，可你静静地，没有让任何人知道。"

所以从今天起，别再把什么都烂在肚子里了。找个人说一说，哪怕只是自言自语；或者写下来、发出去、哭出来——都比闷在心里强。情绪有了出口，心才有空间呼吸；心好过了，日子才真正好过。

愿你往后余生，不藏不掖，敢哭、敢说、敢喊累。还自己一份轻松，给人生一个自在。