吃大蒜为什么能降血压? 吃大蒜为什么能降血压? 早前刷到不少人说吃大蒜能降血压，还被传成“最快降压偏方”，特意查了相关科普才发现根本没那么神奇。
它所含的大蒜素这类硫化合物，确实有助舒张血管，兼具抗氧化抗炎作用，能减少自由基对血管的损伤，对轻中度高血压的收缩压、舒张压仅有轻微辅助调节作用，还能顺带帮着降低血液里的胆固醇和甘油三酯。
但生蒜的活性成分留存最多，每天吃1-2瓣就够，怕辣的选腌蒜或者大蒜粉也可以，千万别直接停了降压药猛吃蒜。正在服用降压药的人，打算尝试大蒜补充剂前一定要先咨询医生，避免成分冲突，吃多了烧胃反酸反而得不偿失。日常控血压核心还是遵医嘱吃药、控盐、规律作息，单靠吃蒜根本替代不了药物，别被偏方可误了病情~