表妹是个出了名的好脾气，在单位，谁求她办事她都没有推迟，时间久了，部门的很多事情都成了她的事。表妹为此很苦恼。

其实，认得一生中，不要过度背负他人的情绪，有时恰到好处的冷漠，和适可而止的关心，真的会让生活轻松很多。

表妹活得疲惫，就是习惯把别人的烦恼揽到自己身上。别人的委屈、焦虑、负面情绪，一股脑接过来，反复共情、过度体谅，不断消耗自己的心力。总想着安抚所有人，顾及每一个人的感受，生怕哪里做得不好让别人失望。可到最后，别人的困境没有改变，自己却被内耗压得喘不过气。

恰到好处的冷漠，不是自私薄情，而是守住自己的心理边界。不必为他人的选择负责，不用为别人的情绪买单。适可而止的关心，是心怀善意，但不过度介入。可以体谅，但不深陷；可以帮扶，但不牺牲自我。

我们可以善良，但不必耗尽自己去温暖所有人。分清什么是自己的事，什么是别人的课题。把更多精力收回给自己，照顾好自身的情绪，懂得留白与距离。当你不再过度承接别人的悲欢，内心才会松弛，日子才能过得自在从容。